Tanda-Tanda Awal Kehamilan

/ tumbuh kembang, kehamilan, keluarga / lai

Nah ini adalah tanda-tanda awal kehamilan yang mudah dikenali:

  1. Amenore (tidak ada menstruasi),
  2. Mual-mual di pagi hari (tanpa atau disertai muntah),
  3. Sering buang air kecil,
  4. Mengalami pembengkakakkan payudara, disertai penggelapan warna areola (area di sekeliling puting) dan penonjolon kelenjar kecil di sekitar puting,
  5. Merasa mudah lelah dan membutuhkan waktu ekstra untuk beristirahat,
  6. Keluarnya sedikit bercak darah dan biasanya disertai kram pada perut,
  7. Sering merasa lapar,
  8. Sering sakit kepala ringan,
  9. Konstipasi,
  10. Perubahan suasana hati cukup drastis (mood swing),
  11. Meningkatnya suhu tubuh.

Kehamilan sama halnya dengan kepribadian seorang individu sifatnya sangat unik lho…jadi tidak semua dan tidak harus semua wanita hamil mengalami tanda-tanda awal kehamilan di atas. Pengalaman yang saya alami, saya tidak terlalu sering mual di pagi hari dan selama kehamilan hanya mengalami muntah 4 kali. Tapi merasa sering lapar, sering buang air kecil, sangat signifikan saya alami ketika awal hamil, terutama masalah pembengkakakkan payudara…wow…size bra sampai naik 2 size hingga trimester ke-2 ini….hehehehe….

Nah berikut ini tips-tips untuk mengurangi rasa mual dan/atau muntah pada trimester I dari pengalaman yang saya alami :

  1. Makanlah dengan asupan gizi yang seimbang, tetap ada karbo, protein, dan vitamin.
  2. Makan dengan porsi kecil tetapi sering ternyata lumayan membantu.
  3. Siapin selalu cemilan di tas, di laci kantor, dan di rumah..hehehe…bisa cracker, kue-kue, yoghurt, atau lebih baik lagi buah-buahan segar.
  4. Minum air putih yang cukup, sedikitnya 8 gelas perhari.
  5. Hindari makanan yang berlemak, terlalu padat, terlalu pedas, atau asam.
  6. Jika suka pada wangi-wangian tertentu bawalah terus wangi-wangiannya, segeralah cium wanginya jika kita mulai merasa mual…waktu itu saya suka sekali wangi bali ratih yang mangga.
  7. Nyalakan lilin aromatherapy yang kamu sukai jika ruangan sekitar terasa bau dan memicu mual….coba deh wangi lavender..hem…so relaxing.

Selamat menikmati kehamilan….enjoy !!!

Kehamilan (5-8 Minggu)

Mari diskusi!

Blog Comments powered by Disqus.